幸せな心

Smile into my...に続いて

とっても簡単な「幸せな心」の瞑想法です。

ストレスが溜まっていて

気がついたら心の中がネガティブな感情でいっぱいになっている時に

お試しください。

まず、自分の心を真っ白にします。

その中に「幸福」という文字を少しづつ入れていき、、

ついには、心の中には「幸福」という文字でいっぱいにします。

私は眠る前にイメージすることがあります。

そして、毎日何回か繰り返して続けた後に

「幸福でいっぱいになった心」を

誰かの心が幸せになるように

幸福感を込めてなんらかの形に変えてプレゼントします。

物、行為、言葉、なんでもいいです。

幸せな心をプレゼント

相手が喜んでくれること、相手が幸せになって自分も喜ぶことで

イメージではなく、本当の幸せを心の中で感じれるのです＾＾

是非是非一度お試しください♪