ずっとしたかった和太鼓を始めました！ 体験時にも感じたのですが、２回目と３回目のレッスン後に超スッキリと 身体が軽くなります。 全身運動と音波の良い影響でしょうか？ それとは別で、まだまだ素人の振り方でどうもフォームが悪いようで(^^; ２回目のレ…

本日はご先祖様の月命日です。 ご先祖様は信心深い方で、 子供の頃、お寺が運営していた保育園で卒園時にもらった オレンジ色の表紙のお釈迦様の「仏教聖典」の本の話をよくされていました。 私自身、たまーに見ることがあるのですが、 生きていると様々な場…

Smile into my...に続いて とっても簡単な「幸せな心」の瞑想法です。 ストレスが溜まっていて 気がついたら心の中がネガティブな感情でいっぱいになっている時に お試しください。 まず、自分の心を真っ白にします。 その中に「幸福」という文字を少しづつ…